解决手脚冰冷法则

有很多原因导致手脚冰冷，怎么解决呢，如下:

1. 多运动，早晨步行。
2. 多补充维他命E，见效慢。
3. 多吃多吃含烟碱酸的食物，例如蛋、牛奶、糙米、全麦制品、香菇、绿豆中。
4. 一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮
5. 多吃坚果．胡萝卜
6. 培养吃辛辣食物的习惯，例如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱
7. 常吃温补食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等
8. 不要饿过头。
9. 注意保暖
10. 精油泡澡
11. 穴道按摩